黑豆煮粥具有多种作用与功效，主要包括以下几个方面：
- 补肾益精：黑豆含有丰富的优质蛋白质、维生素B族、钙、磷、铁等营养物质，具有补肾益精的功效，可以改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精、早泄、记忆力减退等症状。
- 活血祛瘀：黑豆具有活血祛瘀的作用，可以改善血液循环，促进身体新陈代谢。对于女性来说，适量食用黑豆煮粥有助于缓解痛经、月经不调等问题。
- 乌发养颜：黑豆中的铁元素含量较高，可以促进血红蛋白的合成，具有补血的作用。***黑豆还含有丰富的维生素B族，有助于滋养头发，使其保持光泽和弹性。
- 健脾利湿：黑豆具有健脾利湿的作用，可以促进体内水分代谢，有助于缓解水肿、小便不利等症状。对于慢性肾炎、肾结石等疾病有一定的辅助治疗作用。
- 降血糖、降血压：黑豆富含钾元素，适量食用可以促进体内糖分代谢，具有降血糖的作用。***黑豆还含有丰富的钾离子、镁离子等，可以促进体内钠离子排出，具有降血压的作用。
- 增强免疫力：黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以增强体质，提高免疫力。
- 健脑益智：黑豆含有丰富的胆碱，可以促进大脑神经细胞代谢，有助于增强记忆力、提高睡眠质量。
需要注意的是，虽然黑豆煮粥具有诸多功效，但并非适合所有人群食用。脾胃虚弱、消化不良、患有慢性消化性疾病的人群应适量食用，以免加重病情。***对黑豆过敏的人群也应避免食用。
