龙眼，又称桂圆，是一种常见的水果，其作用与功效主要包括以下几个方面：

  1. 补血安神：龙眼肉含有丰富的葡萄糖、蛋白质、铁、钙等矿物质元素以及维生素C、B等多种维生素，具有良好的滋养补益作用。中医认为，龙眼肉性温味甘，能够补益心脾，适用于心脾两虚引起的失眠、健忘、气血不足等症状。

  2. 益智宁心：龙眼肉富含磷、钙、铁及多种维生素，具有益智宁心的作用。现代研究发现，龙眼肉提取物能够提高记忆力和睡眠质量。

  3. 养血调经：龙眼肉能够养血安神，适用于血虚所致的面色苍白、乏力、心悸、失眠等症状。对于女性来说，适量食用龙眼肉有助于改善月经不调等问题。

  4. 缓解疲劳：龙眼肉含有丰富的糖分和多种维生素，能够迅速补充人体所需的能量，缓解疲劳。***龙眼肉还具有缓解压力的作用。

  5. 增强免疫力：龙眼肉富含抗氧化剂，如黄酮类化合物和类胡萝卜素，能够清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤，从而增强免疫力。

  6. 美容养颜：龙眼肉中的维生素C和维生素E等抗氧化物质，有助于清除体内自由基，延缓衰老过程，使皮肤保持弹性和光泽。

  7. 促进心血管健康：龙眼肉富含钾元素，有助于维持心脏功能和血压稳定，降低心血管疾病的风险。

***龙眼具有补血安神、益智宁心、养血调经、缓解疲劳、增强免疫力、美容养颜和促进心血管健康等多种作用与功效。但请注意，龙眼性温，过量食用可能导致上火，因此建议适量食用。