橘子虽然营养丰富，含有大量的维生素C和其他有益健康的成分，但过量食用也可能带来一些副作用。以下是橘子的副作用：

  1. 上火：橘子性温，过量食用可能导致上火，表现为口干舌燥、咽喉肿痛等症状。

  2. 口腔溃疡：橘子中含有大量的柠檬酸，长时间大量食用可能刺激口腔黏膜，引发口腔溃疡。

  3. 牙齿腐蚀：橘子中的酸性物质可能对牙齿造成损害，尤其是对于儿童和青少年，如果不及时清洁牙齿，可能导致牙齿腐蚀。

  4. 胃酸过多：橘子中的柠檬酸和果酸可能刺激胃酸分泌，导致胃酸过多，引发胃部不适。

  5. 过敏反应：部分人对橘子过敏，可能出现皮疹、呼吸困难等过敏症状。

  6. 影响血糖：橘子中含有果糖，糖尿病患者过量食用可能导致血糖升高。

  7. 肾结石：橘子中含有较高的草酸，长期大量食用可能增加患肾结石的风险。

为了减少橘子的副作用，建议适量食用，并注意以下几点：

  1. 不要空腹吃橘子，最好在饭后半小时左右食用。
  2. 橘子不要与牛奶、海鲜等食物同时食用，以免引起不适。
  3. 橘子皮不能吃，因为橘子皮中含有大量的农药残留和有害物质。
  4. 如果出现不适症状，应立即停止食用并就医。

***橘子虽然营养丰富，但也要适量食用，避免过量摄入带来的健康问题。