橘子籽，即橘子的种子，具有一定的营养价值和药用功效，但同时也可能带来一些副作用。以下是关于橘子籽的功效及副作用的详细信息：

橘子籽的功效

  1. 疏肝理气：橘子籽具有疏通肝气的效果，有助于缓解肝气郁结引起的情绪低落、胸闷等症状。
  2. 化痰止咳：橘子籽中含有一定的挥发油，这些挥发油对呼吸系统有刺激作用，可以帮助稀释痰液，促进痰液的排出，从而起到化痰止咳的效果。
  3. 散结：橘子籽还具有散结的作用，可以用于治疗瘰疬，即颈部淋巴结结核。
  4. 缓解疲劳：橘子籽中富含维生素C，这种物质可以为身体补充所需的营养物质，提高机体的抗病能力，从而达到缓解疲劳的目的。

橘子籽的副作用

  1. 上火：橘子籽属于温性食物，过量食用可能导致上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等不适症状。
  2. 过敏反应：部分人群对橘子籽可能存在过敏反应，如皮疹、瘙痒等。
  3. 胃肠道不适：橘子籽可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状。
  4. 影响睡眠：橘子籽具有一定的兴奋作用，过量食用可能导致失眠、多梦等睡眠问题。

请注意，以上内容仅供参考，并不能替代专业医疗建议。在食用橘子籽之前，请务必咨询医生或营养师的建议，以确保安全有效地利用其营养价值。***保持良好的生活习惯和饮食结构，有助于促进身体健康。