汤臣倍健的锌是一种常见的补锌营养品，通常被认为具有提高免疫力、促进生长发育等益处。**，任何补充剂都可能产生一些副作用，包括：

  1. 消化系统不适：部分人在摄入锌补充剂后可能会出现恶心、呕吐、腹泻等消化系统不适的症状。

  2. 营养不均衡：长期过量摄入锌可能会干扰其他营养素的吸收和利用，导致营养不均衡。

  3. 药物相互作用：锌补充剂可能与某些药物发生相互作用，如某些抗生素、抗真菌药等，影响药效的发挥。

  4. 前列腺癌风险：一些研究表明，长期大量摄入锌可能会增加患前列腺癌的风险，但这一观点尚存在争议。

需要注意的是，这些副作用并不是每个人都会出现，而且通常在适量摄入的情况下不会发生。***汤臣倍健的锌产品通常会标注每日建议摄入量，消费者在服用时应遵循这一建议。

如果出现不适症状，建议立即停止服用并咨询医生。***在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保安全有效地补充所需的营养素。

以上信息仅供参考，并非专业医疗建议，如果身体不适请及时就医，遵医嘱进行科学治疗。