爽舒宝（益生菌固体饮料）是一种保健食品，通常用于调节肠道菌群平衡、促进消化等。关于爽舒宝是否有副作用，目前尚无明确的研究报告或官方声明指出其具有副作用。

**，任何食品或药物在过量或不当使用的情况下都可能产生不良反应。因此，在使用爽舒宝时，建议注意以下几点：

  1. 遵循产品说明书的推荐用量，不要过量食用。
  2. 如果在使用爽舒宝期间出现不适症状，如腹泻、便秘加重、过敏反应等，请立即停止使用并咨询医生。
  3. 对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，在使用前请咨询医生或专业人士的意见。

***爽舒宝作为一种保健食品，在正常使用情况下一般不会产生严重的副作用。但为了确保安全，建议在使用前了解产品的成分、功效以及使用方法，并注意观察身体反应。如有任何疑虑，请及时咨询医生或专业人士的意见。