益生菌是否有副作用取决于个体差异和使用方法，目前并没有发现明显的副作用。以下是一些可能的情况：

  1. 过敏反应：个别人对益生菌中的某些成分过敏，如牛奶蛋白等。如果出现过敏症状，应立即停止服用并咨询医生。
  2. 消化不良：部分人在服用益生菌后可能会出现消化不良、腹泻等症状。这可能是因为益生菌改变了肠道菌群平衡或刺激了肠道蠕动。此时，应减少服用量或暂停服用，并咨询医生。
  3. 药物相互作用：益生菌可能与某些药物发生相互作用，如抗生素等。这可能会降低药物的疗效或增加副作用的风险。因此，在服用益生菌前，请告知医生您正在使用的药物。
  4. 菌群失调：如果长期服用益生菌口服制剂，可能会导致肠道菌群失调，出现腹泻、便秘等消化道症状。此时，应咨询医生是否需要停药或更换其他益生菌。

***还有一些需要注意的事项：

  1. 益生菌不建议长期服用，长期服用可能会打破正常的肠道菌群平衡，出现消化不良、腹泻等不良反应。
  2. 益生菌怕“热”，所以冲调的水温需要特别注意，不能超过40℃。
  3. 益生菌不要与抗生素同服。可以先服用抗生素，间隔两个小时后在服用益生菌。

***在服用益生菌前，请务必咨询医生，了解自身体质和具体情况，按照医生的建议正确服用。