糯米的主要成分是淀粉，如果食用过多，可能会产生以下副作用：

  1. 消化不良：糯米属于高淀粉食物，过量食用容易导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。

  2. 血糖升高：糯米的升糖指数较高，如果糖尿病患者或者血糖偏高的人群过量食用，可能会导致血糖突然增高。

  3. 肥胖：糯米热量较高，如果长期过量食用，且缺乏足够的运动量，可能会导致能量过剩，进而转化为脂肪堆积在体内形成肥胖。

  4. 龋齿：糯米中含有大量的糖分，如果吃完后不及时清洁口腔，细菌可能会利用这些糖分产生酸性物质，从而腐蚀牙齿，增加患龋齿的风险。

  5. 过敏反应：少数人可能对糯米产生过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。对糯米过敏的人群应避免食用。

  6. 影响其他食物的吸收：糯米富含淀粉，会减缓胃的排空速度，这可能会影响其他食物的消化和吸收。

为了减少糯米的副作用，建议适量食用，并注意以下几点：

  1. 将糯米做成糯米粥或者与其他食材（如红豆、绿豆等）搭配烹饪，以增加其营养价值和口感。
  2. 注意饮食均衡，不要单一食物的摄入。
  3. 避免在睡前两小时内吃糯米，以免影响消化。
  4. 如果有血糖问题或者需要控制体重，建议在医生指导下适量食用。

请注意，以上信息仅供参考，如有身体不适请及时就医，遵医嘱进行科学治疗。