紫外线是电磁波谱中波长为290\~400nm辐射的总称，其臭氧层有吸收紫外线的作用。紫外线可以用于杀菌消毒以及促进维生素D合成等益处，但过度暴露于紫外线下也可能带来一些副作用，主要包括以下几个方面：
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皮肤损伤：
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晒伤：紫外线照射可引起皮肤晒伤，表现为红斑、水肿、色素沉着及水疱，严重者可伴有发热、头痛、恶心等全身症状。
- 光老化：长期紫外线照射可导致皮肤光老化，表现为皮肤色素沉着、皱纹加深、毛孔增大等，与皮肤癌发病率增加有关。
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皮肤癌：紫外线是皮肤癌的明确病因之一，长期暴露于紫外线下，皮肤细胞可能发生基因突变，从而诱发皮肤癌。
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眼部损伤：
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角膜炎：紫外线可能引起浅层点状角膜炎，患者会出现眼痛、流泪等症状。
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虹膜炎：紫外线照射可能导致虹膜炎，患者会出现眼红、眼痛等症状。
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神经系统损伤：
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头痛：长期紫外线照射可能引起偏头痛等头痛症状。
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失眠：紫外线可能影响睡眠质量，导致失眠。
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免疫系统损伤：
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免疫力下降：紫外线过度照射可能影响人体免疫系统，从而降低机体抵抗力，容易发生感冒以及各种传染病。
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其他损伤：
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白内障：紫外线可能引起晶状体浑浊，进而导致白内障。
- 心脏疾病：长期暴露于高剂量的紫外线下，可能会增加患心血管疾病的风险。
为了减少紫外线对身体的伤害，可以采取以下措施：
- 避免在紫外线最强的时间段外出，如中午时分。
- 穿着长袖衣物和宽边帽，涂抹防晒霜。
- 在户外活动时，尽量待在阴凉处，或使用遮阳伞。
- 定期进行皮肤检查，以便及时发现并处理皮肤问题。
如果出现不适症状，应及时就医治疗。
