茨实（Ziziphus jujuba）是一种中药材，具有滋补肝肾、益气健脾、利水消肿等功效。**，茨实在使用过程中也可能产生一些副作用，主要包括以下几点：

  1. 过敏反应：部分人群对茨实可能存在过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。在使用前应进行过敏测试，确保无过敏史。

  2. 消化不良：茨实具有一定的油腻性，过量食用可能导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。建议适量食用，或与健胃消食药物同用。

  3. 腹泻：茨实具有利尿作用，过量食用可能导致腹泻。对于脾胃虚弱、腹泻者，应慎用或避免食用。

  4. 子宫收缩：茨实具有活血化瘀作用，孕妇食用后可能刺激子宫收缩，导致流产。孕妇应避免食用。

  5. 引起血糖波动：茨实含有糖分，糖尿病患者食用后可能导致血糖波动，建议适量食用或遵医嘱。

  6. 影响肝脏功能：茨实具有一定的毒性成分，长期大量食用可能对肝脏功能造成损害，导致肝功能异常。

为了减少茨实的副作用，建议采取以下措施：

  1. 适量食用，避免过量；
  2. 食用前进行过敏测试；
  3. 孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群应在医生指导下食用；
  4. 如有消化不良、腹泻等症状，可适当配合健胃消食药物；
  5. 存在肝脏疾病、糖尿病等疾病时，应在医生指导下食用。

***在使用茨实时，应注意观察身体反应，如有不适，及时就医。