辣木籽具有多种功效，如改善便秘、促进新陈代谢、增强免疫力等。**，它也可能带来一些副作用，主要包括以下几个方面：
- 过敏反应：对辣木籽过敏的人群可能会出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状。
- 消化系统不适：辣木籽含有大量膳食纤维，过量食用可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适症状。
- 内分泌失调：辣木籽可能会影响人体的内分泌系统，导致月经不规律、痛经等症状。
- 加重肾脏负担：辣木籽中含有大量的钾元素，过量食用可能会加重肾脏负担，对身体健康造成不良影响。
- 影响睡眠：辣木籽具有兴奋作用，晚上睡前食用可能会影响睡眠质量。
***辣木籽还可能引起以下副作用：
- 口腔溃疡：辣木籽具有刺激性，如果食用不当可能会损伤口腔黏膜，引发口腔溃疡。
- 咽喉肿痛：辣木籽的刺激性可能会刺激咽喉部位，引起咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。
- 月经量增多：辣木籽具有活血化瘀的作用，女性在月经期间食用过多可能会使月经量增多。
- 孕妇禁用：辣木籽属于药物，孕妇食用后容易刺激子宫收缩，可能引起先兆流产或早产。
***在食用辣木籽时，需要注意适量食用，避免过量食用。如果出现不适症状，应及时就医治疗。***对于过敏体质的人群，在食用前应先进行过敏测试，以确保安全。
