马兰头是一种中药材，具有清热解毒、凉血止血、消肿散结的功效。**，马兰头也有一些副作用，主要包括以下几个方面：

  1. 过敏反应：部分人群对马兰头可能存在过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。在使用前应进行过敏测试，确保不会引起过敏反应。

  2. 消化系统不适：马兰头具有一定的刺激性，过量食用可能导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化系统不适症状。

  3. 肝肾功能损害：马兰头具有一定的毒性成分，长期大量食用可能对肝肾功能造成损害，表现为肝肿大、肾功能异常等。

  4. 月经紊乱：马兰头具有凉血止血的作用，女性在月经期间食用过多可能导致月经量减少、经期延长等月经紊乱症状。

  5. 中毒：马兰头中含有的一些化学成分可能对人体产生毒害作用，过量食用或误食可能导致中毒症状，如头晕、恶心、呕吐、腹泻等。

为了减少马兰头的副作用，建议采取以下措施：

  1. 适量食用：避免过量食用马兰头，以免引起不适症状。
  2. 注意饮食搭配：与其他食材搭配食用，可以中和马兰头的刺激性。
  3. 熟吃马兰头：烹饪熟透后再食用，有助于降低毒性。
  4. 避免长期大量食用：长期大量食用马兰头可能对身体造成不良影响，建议适量食用或遵医嘱使用。

***在食用马兰头时，应注意适量、注意饮食搭配、熟吃、避免长期大量食用，并密切关注身体反应，如有不适症状及时就医。