高血压患者需要注意饮食、运动和药物治疗等方面，以保持血压在正常水平。虽然高血压本身没有直接的“副作用”，但长期未经控制的高血压可能导致以下健康问题：

  1. 心脏病：高血压会增加心脏负担，长期下去可能导致心肌肥厚、心律失常和心力衰竭等心脏病。
  2. 脑血管疾病：高血压会损害脑血管，增加脑出血、脑梗死等脑血管疾病的风险。
  3. 肾脏损害：高血压可能导致肾小球硬化和肾动脉狭窄，进而影响肾脏功能。
  4. 视力障碍：高血压可能导致视网膜动脉痉挛、视网膜出血和视网膜脱落等眼部问题。
  5. 外周血管疾病：高血压会损害外周血管，导致下肢动脉硬化闭塞症等疾病。

为了减少这些潜在的健康风险，高血压患者应该：

  1. 饮食控制：低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜、水果和全谷类食物。
  2. 适度运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
  3. 控制体重：保持健康的体重范围，避免肥胖。
  4. 戒烟限酒：戒烟有助于降低血压，限制酒精摄入也有益于心血管健康。
  5. 定期监测血压：定期测量血压，以便及时发现异常并采取相应措施。
  6. 遵医嘱服药：如果医生开具了降压药物，请务必按照医嘱服用，即使血压已经得到控制，也不要擅自停药。

***高血压患者应该积极采取健康的生活方式，并遵循医生的建议进行治疗和管理。通过综合措施，可以有效降低高血压的潜在风险，保护心脑血管健康。