一个橙子的热量大约是60大卡。不过，这个数值可能会因橙子的大小和品种的不同而有所变化。例如，中等大小的橙子可能含有约60大卡的热量，而较大或较小、甜度较高的橙子可能含有更多的热量。

请注意，如果想要了解橙子的确切热量，可以查看食物营养成分数据库或使用手机应用程序来获取更准确的信息。