一个玉米馒头的重量因其大小和制作方法的不同而有所差异。以下是根据不同信息整理的重量范围：

  1. 普通大小：如果是普通大小的玉米馒头，重量一般在100克到150克之间。

  2. 大号：如果是大号的玉米馒头，重量可能会达到150克到200克。

  3. 特大号：特大号的玉米馒头重量则可能超过200克。

***如果是用玉米面和水按1：1的比例调和做成的馒头，重量大约在130克到150克。

请注意，这些重量只是估计值，实际重量可能因制作方法和材料比例的不同而有所变化。如需更准确的重量信息，建议直接测量。