一个白饼的热量大约在250大卡至300大卡之间，具体热量取决于其配料和制作方法。以下是部分白饼的热量信息：

  1. 无油烤鸡腿沼三明治（含一个白饼）约含有263大卡热量。

  2. 蔬菜饼（皮蛋瘦肉粥配白饼）约含有276大卡热量。

  3. 豆腐脑（皮蛋瘦肉粥配白饼）约含有233大卡热量。

  4. 卤鸡腿沼三明治（含一个白饼）约含有270大卡热量。

请注意，这些数据仅供参考，实际热量可能因具体情况而有所不同。如需更详细的信息，可以查看食品包装上的营养成分表或咨询相关营养师。