一个盐焗鸡蛋的卡路里含量因鸡蛋大小和盐焗方法的不同而有所差异。以下是根据不同信息归纳的卡路里范围：
普通鸡蛋：一般来说，一个普通鸡蛋（约50克）的卡路里含量约为60大卡。
大个鸡蛋：如果是大个鸡蛋（约60克），一个鸡蛋的卡路里含量约为70大卡。
盐焗鸡蛋：如果是用一般的食用油来做盐焗鸡蛋，热量会比较高，一个盐焗鸡蛋的热量约在170至190大卡之间，也有说法是130大卡。
***如果是用油和酱油做的盐焗鸡蛋，热量会更高，达到200大卡以上。
请注意，这些数值都是大致范围，并不绝对，实际卡路里可能因具体做法和食材分量有所不同。如需更准确的卡路里计算，可以查阅食品营养成分数据库或咨询营养师。
