一根中等大小的胡萝卜的热量大约是41kcal，也有观点认为其热量为43kcal。***每100克胡萝卜的热量约为35kcal，而一根胡萝卜重量约为200克，其热量约70kcal。

请注意，这些数值可能因胡萝卜的大小、成熟度等因素而有所变化。如需更准确的数值，可以查阅食物营养成分数据库或咨询相关营养师。