一个中等大小的萝卜大约含有25卡路里的热量。不过，具体的热量可能会因萝卜的大小、品种以及烹饪方式的不同而有所变化。例如，如果是炒萝卜或者做成萝卜汁，热量可能会相对较高；而如果是生吃萝卜，热量则相对较低。

请注意，如果想要控制热量摄入，可以尝试将萝卜与其他低热量食物搭配食用，如豆腐、鸡蛋等。***也可以选择生吃萝卜或者将萝卜榨汁饮用，以减少热量的摄入。