一个标准的饭团重量因其大小和配料的不同而有所差异。一般来说，一个中等大小的饭团约重50克。**，也有更小或更大的饭团，例如小号饭团可能重约30克，而大号饭团可能重约70克。

***如果是制作松散的饭团，重量可能会更轻，大约30~40克左右。而且，如果是用糯米做的饭团，重量可能会达到100克左右。

*****要确定一个饭团的确切重量，最好直接参考生产商提供的规格说明或实际测量。