香蕉的热量因品种不同而有所差异，但一般来说，每100克香蕉大约含有105大卡的热量。香蕉富含钾、膳食纤维和维生素C等营养物质，适量食用有助于促进消化、缓解便秘等。请注意，如果需要控制热量摄入，应适量食用香蕉，并且搭配其他低热量食物。