一个中等大小的黄瓜的热量大约是15千卡。不过，也有观点认为黄瓜的热量约为14千卡/100克。***如果是大黄瓜，热量会稍微高一些，约为18千卡/100克。

请注意，这些数值都是大致范围，实际热量可能因黄瓜的大小、品种等因素而有所差异。如需更准确的数值，可以查阅食物营养成分数据库。