一个中等大小的黄瓜的热量大约是15卡路里（calories）。不过，这个数值会因黄瓜的大小和成熟程度而有所变化。例如，小黄瓜的热量可能较低，而大黄瓜由于含有更多的水分和纤维，热量可能会稍高一些。

***黄瓜的热量相对较低，适合减肥期间食用。***它还富含维生素C、钾等营养成分，有助于增强免疫力、促进消化等。