一斤燕窝的重量大约是50克。燕窝是一种名贵的食材，产自东南亚，因其含有丰富的活性糖类、氨基酸、蛋白质以及多种微量元素而备受推崇。在购买燕窝时，应注意辨别真假，以确保产品质量和安全。