一根中等大小的苹果（大约182克）含有大约52千卡的热量。这个数值会根据苹果的大小和成熟度有所变化。例如，青苹果的热量可能略低于这个数值，而红苹果和熟透的苹果可能略高一些。***苹果中的热量主要来自碳水化合物，但也包含一些蛋白质和少量脂肪。