一颗荔枝的热量大约在14大卡至20大卡之间，也有观点认为一颗荔枝的热量约为15大卡。具体来说，每100克荔枝约含有60千卡的热量，而一颗荔枝的重量大约在15克左右，因此其热量约为90千卡至150千卡，即0.9大卡至1.5大卡。

请注意，这个热量值仅供参考，实际热量可能因荔枝的大小、品种等因素而有所差异。如需更准确的数值，可以查阅食物营养成分数据库或咨询相关营养师。