一碗绿豆的重量因碗的大小和装豆数量的不同而有所变化。以下是根据不同情况给出的估算：

  1. 普通小碗：如果使用普通的小碗，一般来说，一碗绿豆大约重150克到200克。这大约是3到4两的重量。

  2. 大碗：如果使用大碗，可能会容纳更多的绿豆，因此重量可能会增加到250克到300克，即5到6两。

  3. 超大碗：对于超大碗，容量更大，可能容纳300克到400克的绿豆，即6到8两。

请注意，这些数值都是估算值，实际重量可能会有所不同。为了更准确地了解一碗绿豆的重量，可以实际测量一下，或者根据碗的容量和已知的绿豆密度（大约每500克绿豆约1250克）来计算。