一袋面的重量和体积因品牌、种类和包装等因素而异。假设我们以500克面粉为例，通常情况下，可以蒸出约20-30个馒头。具体数量取决于每个馒头所需的面粉量以及蒸馒头时所需的蒸锅大小。因此，要准确回答这个问题，需要知道具体的面粉重量和蒸锅容量。