三文鱼的热量因部位的不同而有所差异。一般来说,三文鱼的主要食用部位包括鱼皮、鱼籽和鱼肉。以下是关于三文鱼热量的一些详细数据:

  1. 三文鱼(去皮,去骨):每100克三文鱼约含有206千卡的热量。

  2. 三文鱼(带皮,去骨):每100克三文鱼约含有246千卡的热量。

  3. 三文鱼籽(带皮):每100克三文鱼籽约含有248千卡的热量。

  4. 三文鱼(带皮,带籽):每100克三文鱼带皮带籽约含有308千卡的热量。

请注意,这些数值仅供参考,实际热量可能因具体部位、烹饪方法、食物搭配等因素而有所不同。在食用三文鱼时,建议根据自身需求和健康状况适量摄入,并注意均衡饮食。