两个人吃饭时，米饭的用量可以根据个人的食量来调整。一般来说，一个人的饭量大约是150克至200克（即1.5至2人份）。因此，两个人的饭量大约是300克至400克。
为了更准确地确定米饭的用量，可以参考以下方法：
称重法：使用电子秤称出适量的米饭，然后根据个人食量进行调整。
观察法：根据平时吃饭时的经验，估计每个人的饭量，然后相加得到总的饭量。
询问法：询问同桌吃饭的人，了解每个人的饭量，然后相加得到总的饭量。
另外，除了米饭之外，还需要准备一些其他主食（如面条、馒头等）和菜品。主食的用量可以根据个人饭量和口味来调整，但通常每人约50-100克即可。菜品的用量则可以根据个人口味和喜好来适量添加。
***在做饭时，要根据实际情况灵活调整食材的用量，尽量做到美味又健康。
