制作两人份的米饭所需的米量取决于米的种类、煮饭方法以及个人口味等因素。以下是根据不同情况估算的所需米量：

  1. 普通白米饭：

  • 通常来说，一个人份的米饭大约需要0.5杯（约75克）的米。

  • 因此，两人份的米饭大约需要1杯（约150克）的米。

  1. 糙米饭：

  • 糙米饭的口感更为粗糙，保质期更长。一个人份的糙米饭大约需要0.6杯（约100克）的米。

  • 所以，两人份的糙米饭大约需要1.2杯（约200克）的米。

  1. 杂粮米饭：

  • 杂粮米饭会加入一些如红豆、绿豆、黑米等杂粮，口感丰富。一个人份的杂粮米饭大约需要0.7杯（约112克）的米。

  • 因此，对于两人份的杂粮米饭，大约需要1.4杯（约224克）的米。

***如果是使用电饭煲煮饭，通常电饭煲会有一个刻度线，可以方便地判断煮饭量。按照电饭煲的刻度线来煮饭，一般两个人吃的话，煮饭量大约是4杯（约600克）的米。

请注意，这些只是一般的估算值，实际所需量可能因个人口味、煮饭方法及米饭类型的不同而有所变化。为了更准确地控制米饭的口感和数量，建议根据实际情况适量增减米量，并使用精确的电子秤来测量食材。