全麦面的卡路里含量因其重量和制作方式的不同而有所差异。以下是几种常见的全麦面产品及其大致卡路里含量：

  1. 全麦面包：

  • 每100克全麦面包大约含有250至300卡路里。

  • 热量可能从200卡路里/100克到350卡路里/100克不等，具体取决于品牌和制作方式。

  1. 全麦意面：

  • 每100克煮熟的全麦意面大约含有250卡路里。

  • 加上酱料和配料后，总热量可能增加到350至400卡路里。

  1. 全麦薄饼：

  • 每100克全麦薄饼含有200至250卡路里。

  • 加上鸡蛋、蔬菜或瘦肉等配料后，热量可能增加到300至400卡路里。

请注意，这些数值仅供参考，实际卡路里含量可能因品牌、产地、加工方式和具体配料等因素而有所不同。在购买时，建议查看产品包装上的营养成分表以获取更准确的信息。***全麦面虽然热量相对较高，但富含纤维、维生素和矿物质，适量食用有益健康。