养身壶煮粥放水的量因个人喜好和粥的类型而异。以下是一些常见的建议：

  1. 一般建议：如果是煮普通的小米粥，水与米的比例可以设置为10:1或15:1。也就是说，如果使用10克米，那么可以加入100-150毫升的水。这样的比例煮出来的粥口感较好，且不会过于稀薄。

  2. 粗粮粥：如果是煮粗粮粥，如玉米粥、燕麦粥等，由于粗粮的吸水性较强，可以适当减少水的量。建议的比例是水与米的比例为16:1或更多。例如，使用10克粗粮，可以加入160-200毫升的水。

  3. 皮蛋瘦肉粥：这种粥需要较多的水来煮熟食材，因此水的量可以适当增加到米的两倍左右。也就是说，如果使用10克米，可以加入200-300毫升的水。

***还有一些小技巧可以帮助调整养身壶煮粥的用水量：

  1. 在煮粥前，可以先用热水将养身壶内部洗净，这样可以防止粥在煮的过程中粘底。

  2. 煮粥时，要注意火候的控制。先用大火将水烧开，然后转小火慢慢熬煮。这样可以防止粥在煮的过程中溢出或烧焦。

  3. 如果粥煮好后发现水分过多，可以打开盖子让粥自然散热，或者用勺子舀出部分粥液，直到达到理想的水量。

***养身壶煮粥放水的量要根据个人喜好和粥的类型来调整。在煮粥过程中，要注意火候的控制和水分的管理，以确保煮出来的粥口感和营养价值。