凉拌蚕豆的热量因具体食材和做法的不同而有所差异。以下提供两种不同做法的凉拌蚕豆的热量估算：
- 原味蒜香凉拌蚕豆：
食材：蚕豆200克、蒜4瓣、香菜1小把、食盐适量、鸡精少许、白糖半小勺、白醋1小勺、辣椒油1大勺、花椒油1小勺、生抽1小勺。
热量：约178大卡（每100克蚕豆约含42大卡热量）。
- 葱油拌蚕豆：
食材：蚕豆200克、葱2根、生抽1勺、白糖半勺、食盐适量、鸡精少许。
热量：约160大卡（每100克蚕豆约含40大卡热量）。
请注意，这些热量估算仅供参考，实际热量可能因食材分量、烹饪方式和个人口味等因素而有所变化。如需更准确的营养信息，建议查阅食物营养成分数据库或咨询专业营养师。***食用时应适量，不要过量摄入，以保持健康饮食。
