包粽子所需的糖量因粽子的大小、馅料种类和口味而异。以下是一些参考数据：
甜粽子：如果使用红枣、豆沙等甜馅料，每100克糯米大概需要50克糖。如果使用蜜枣、葡萄干等水果馅料，则每100克糯米大概需要80克糖。甜粽子的馅料种类和数量不同，所需的糖量也会有所不同。
咸粽子：咸粽子的馅料以咸蛋黄、鲜肉、腊肉、豆沙等为主，一般不含糖或含糖量较低。如果使用豆沙等甜馅料，每100克糯米大概需要30克糖。
***如果是用糯米和红枣、豆沙等甜馅料包粽子，每100克糯米大概需要50~60克糖。如果用五花肉、蛋黄、豆沙等馅料，每100克糯米大概需要60~70克糖。
请注意，这些数据仅供参考。在实际制作中，可以根据个人口味和喜好进行调整。***也要注意适量使用糖，避免摄入过多糖分。
