半个中等大小的西瓜大约含有600到700卡路里的热量。具体来说，一个100克（约半杯）的西瓜大约含有250卡路里的热量。因此，半个西瓜的热量大约是125到137.5卡路里。

请注意，这个估算仅供参考，实际热量可能因西瓜的大小、成熟度和品种而有所不同。如果需要更精确的数据，可以使用食物秤或在线卡路里计算器来测量。