一个中等大小的西瓜大约含有600到1000卡路里的热量，这取决于西瓜的大小和成熟程度。因此，半个西瓜的热量大约是300到500卡路里。这个估计仅供参考，具体热量可能会因西瓜的具体种类和成熟度而有所不同。