蒸南瓜的重量因其大小和蒸煮时间而异。一般来说，半个中等大小的蒸南瓜大约重250克。但请注意，这只是一个大致的估计，实际重量可能会有所不同。

如果您想知道确切的重量，建议您先测量南瓜的尺寸，然后根据南瓜的密度和体积来计算其重量。或者，您也可以直接蒸煮南瓜并称重以获得准确重量。

***蒸南瓜的营养价值很高，富含维生素C、β-胡萝卜素和钾等营养成分，对身体有益。