半斤秋葵的热量大约是250大卡。秋葵富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，适量食用可以促进消化、降低胆固醇、预防便秘等。请注意，如果需要控制热量摄入，建议根据自身情况适量食用秋葵，并搭配其他低热量食物。