南瓜的热量因品种和食用方式的不同而有所差异。一般来说，每100克南瓜的热量约为26千卡。以下是南瓜不同部分的详细热量信息：

  1. 南瓜子（约66克）：热量约为34千卡。

  2. 南瓜（约100克）：热量约为26千卡。

  3. 南瓜（约100克，带皮）：热量约为35千卡。

  4. 南瓜（约100克，煮熟后）：热量约为25千卡。

***如果是制作南瓜粥等食物，根据其重量和配料的不同，热量也会有所变化。

请注意，虽然南瓜是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素和矿物质，但摄入时仍需注意适量，避免过多摄入导致能量过剩。