吃芹菜并不能直接降低血压，但它确实有助于辅助降压。芹菜中含有丰富的钾元素，这种矿物质对维持血压的正常水平具有重要作用。当人体摄入足够的钾时，会促进血液中过多的钠排出，从而起到辅助降压的效果。

一般来说，每天吃200-300克芹菜，或者喝600-800毫升的芹菜汁，可以有效预防高血压。***如果患有高血压或高血脂，平时适当吃芹菜也有好处。

**，单纯依靠吃芹菜来降压是不够的。高血压患者还需要注意以下几点：

  1. 控制盐的摄入量：每天摄入的钠离子要少于6克。

  2. 保持均衡的饮食：多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含纤维的食物，减少高脂肪和高胆固醇食物的摄入。

  3. 增加适量的运动：如散步、慢跑、游泳等有氧运动，有助于降低血压。

  4. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。

请注意，以上建议仅供参考。如果血压持续升高或出现不适症状，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。