吃水煮花生的适量因人而异，但一般建议每次食用30-50克。具体来说：
花生含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，适量食用可以补充身体所需的营养，一般建议每天食用30-50克。
花生中的脂肪含量比较高，如果食用过多可能会增加肠胃负担，引起消化不良等症状，建议适量食用。
对于肠胃功能不好或者消化不良的患者，建议将花生研磨成粉末，以便于消化吸收。
***还需注意以下几点：
煮花生时，要确保水能完全覆盖花生，以免花生在煮的过程中糊底。
花生皮具有补血功效，食用前需要将花生皮清洗干净。
花生属于一种高热量、高脂肪的食物，食用时要注意适量，避免摄入过多导致体重增加。
***吃水煮花生的适量应根据个人情况而定，并注意饮食均衡和多样化。如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或营养师的建议。
