适量食用鸡肉对人体有多方面的好处，主要包括以下几个方面：
补充营养：鸡肉富含蛋白质、氨基酸以及多种微量元素和维生素，如钙、磷、铁、锌、硒等，适量食用可以为人体补充所需的营养物质。
保护血管：鸡肉富含血管清道夫——卵磷脂，可以保护血管弹性，预防动脉硬化和其他心血管疾病。
补中益气：鸡**有补中益气的作用，对于气虚、乏力等症状有一定的缓解作用。
促进消化：鸡肉含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，改善消化功能。
增强体力：鸡肉中的蛋白质被人体吸收后，可以转化为能量，增强体力。
补肾益精：中医认为鸡**有补肾益精的功效，对于肾虚引起的腰膝酸软、遗精等症状有一定的改善作用。
**，过量食用鸡肉可能会带来一些负面影响：
肥胖：鸡肉中的脂肪含量相对较高，过量食用可能导致热量摄入过多，从而增加肥胖的风险。
高胆固醇：鸡肉中的胆固醇含量也相对较高，过量食用可能加重心血管负担。
过敏反应：部分人对鸡肉等动物蛋白过敏，过量食用可能引发过敏反应。
因此，在食用鸡肉时需要注意适量，并尽量选择健康、烹饪方式（如蒸、煮、炖等）以减少对身体的不良影响。***对于高血脂、高血压等疾病患者，在食用鸡肉时应咨询医生的建议。
