圆白菜的硒含量因品种和生长环境的不同而有所差异。一般来说,每100克圆白菜中硒的含量大约在3微克到5微克之间。
例如,每100克圆白菜(中等大小)含硒约4.2微克,而每100克圆白菜(球茎重约150克)含硒约4.8微克。***硒含量在0.01~0.03毫克/100克的为高硒品种,0.04~0.06毫克/100克的为中硒品种,0.07~0.1毫克/100克的为低硒品种。
如需更多信息,可以查阅食物营养成分表或咨询专业营养师。***硒的摄入量应适量,过量摄入可能会对身体造成危害。
圆白菜的硒含量因品种和生长环境的不同而有所差异。一般来说,每100克圆白菜中硒的含量大约在3微克到5微克之间。
例如,每100克圆白菜(中等大小)含硒约4.2微克,而每100克圆白菜(球茎重约150克)含硒约4.8微克。***硒含量在0.01~0.03毫克/100克的为高硒品种,0.04~0.06毫克/100克的为中硒品种,0.07~0.1毫克/100克的为低硒品种。
如需更多信息,可以查阅食物营养成分表或咨询专业营养师。***硒的摄入量应适量,过量摄入可能会对身体造成危害。