制作圆白菜饺子所需的圆白菜量可以根据个人口味和饺子大小进行调整。一般来说，一个成年人吃的圆白菜饺子大约在200-300克左右，这大约是半个圆白菜的大小。具体来说：

  1. 如果制作小饺子，每个饺子使用约10-15克的圆白菜。

  2. 如果制作大饺子，每个饺子可以使用约20-30克的圆白菜。

***为了确保饺子的口感和味道，建议使用新鲜、煮熟的圆白菜，并在制作前用清水冲洗干净，去除多余的盐分和农药残留。***可以根据个人口味加入适量的猪肉、韭菜、虾仁等配料，增加饺子的美味和营养价值。

请注意，以上建议仅供参考，实际制作时可以根据个人口味和需求进行调整。