大枣、枸杞和桂圆的搭配比例可以根据个人口味和需求进行调整，没有固定的标准量。以下提供几种常见的建议：
- 日常保健：
大枣：10~15颗（约20~30克）
枸杞：10~15颗（约20~30克）
桂圆：5~8颗（约10~15克）
这种搭配可以煎煮后当茶饮用。
- 滋补身体：
大枣：30~40颗（约50~70克）
枸杞：15~20颗（约25~30克）
桂圆：8~10颗（约15~20克）
这种搭配适合煲汤或煮粥时加入。
- 治疗失眠：
大枣：10颗（约15~20克）
枸杞：15~20颗（约25~30克）
桂圆肉：10颗（约15~20克）
这种搭配可以泡水喝，有助于安神助眠。
***还可以参考以下比例：
枸杞桂圆大枣茶：枸杞10克、桂圆肉10克、大枣5枚，用清水浸泡后代茶饮用。
黑枸杞大枣桂圆汤：黑枸杞10克、大枣5枚、桂圆肉10克，煮沸后转小火煮40分钟至桂圆肉软烂即可。
请注意，这些比例仅供参考，并不构成专业医疗建议。在调整食用量时，应根据个人体质和健康状况进行调整，并遵循适量原则。如有特殊需求或健康问题，请咨询专业医生或营养师的建议。
