大枣的每日食用量应根据个体情况和需求来调整，没有固定的标准。以下是一些一般性的建议：
健康成人：每天吃3~5颗大枣较为适宜。这样的量既不会对肠胃造成负担，也能起到补充营养的作用。
气血不足者：可以每天吃6~8颗大枣。这个数量有助于缓解气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。
脾胃虚弱者：建议每天吃3颗大枣。脾胃虚弱的人消化功能较差，适量食用大枣有助于改善脾胃功能。
儿童：儿童的生长发育较快，对营养的需求较高。每天可以吃10~15颗大枣，以满足身体对营养的需求。
孕妇：孕妇的饮食需求较高，每天可以吃20~30颗大枣，以确保自身和胎儿的营养需求得到满足。
***还需注意以下几点：
大枣含糖量较高，糖尿病患者应适量食用，避免血糖升高。
食用大枣时，应避免与海鲜、黄瓜等食物同食，以免引发腹泻。
如果食用后出现不适，应立即停止食用，并及时就医。
***大枣的每日食用量应根据个人情况来调整，同时注意与其他食材的搭配以及食用后的身体反应。如有任何健康疑虑或症状，应及时向医疗专家咨询。
