奶茶和肉桂的用量可以根据个人口味和需求进行调整，没有固定的标准。以下是一些常见的建议：
- 奶茶：
一般建议使用红茶或绿茶作为基底，加入适量的奶精或鲜奶，再加入糖或甜味剂调味。
如果想要更加浓郁的奶茶，可以增加奶精或鲜奶的比例，减少茶的比例。
也可以根据个人口味加入珍珠、椰果等配料。
- 肉桂：
肉桂粉的用量可以根据个人口味进行调整，一般在1-3克左右。
如果是用于烹饪菜肴，可以根据食谱的要求加入适量的肉桂粉。
肉桂粉也可以用来泡水喝，用量同样可以根据个人口味进行调整。
请注意，肉桂具有一定的刺激性，不宜过量食用，以免引起上火、喉咙痛等症状。另外，对于糖尿病患者来说，也要谨慎食用肉桂，建议咨询医生或营养师的建议。
***在制作奶茶和肉桂时，可以根据个人口味和需求进行适量调整，同时注意用量和搭配，以保证健康和安全。
