奶茶和绿茶中加糖的比例可以根据个人口味进行调整。一般来说，如果喜欢甜一些的口感，可以适量添加白糖或冰糖。以下是一些建议：
- 奶茶：
一般的奶茶可以加入10-20克的糖。
如果喜欢更甜的口感，可以加入30克左右的糖。
- 绿茶：
绿茶本身具有苦味，因此加糖的比例可以相对较高。
一般建议加入5-10克的糖。
如果觉得甜度不够，也可以根据个人口味适量增加糖量。
***也可以根据个人对甜度的敏感度来调整糖量。如果你对甜度比较敏感，可以适当减少糖量；如果你喜欢更甜的口感，可以适当增加糖量。
请注意，过量摄入糖分可能对健康产生不良影响，因此建议适量添加糖，并尽量选择低糖或无糖的选项。
