孕妇一天吃松子的量应控制在20-30克。松子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，有利于胎儿的生长发育。
**，松子的热量较高，过量食用可能导致消化不良、肥胖等问题。***松子中的脂肪成分较多，对于孕妇的血糖控制也可能造成一定影响。因此，孕妇在食用松子时应适量，并且注意与其他营养丰富的食物搭配。
除了松子，孕妇在饮食上还可以搭配其他坚果，如核桃、杏仁等，以获取更多的营养成分。***保持饮食的均衡和多样化，避免偏食或挑食。
请注意，以上建议仅供参考，如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或营养师的建议。
